网友提问：

一个人很难过的时候该怎么办？

优质回答：

其实，一个人难过的时候很多——怎么也撑不下去了，怎么也逃不脱苦恼伤心的追逼、折磨，濒临崩溃…

怎么办呢？

找个没人的地方——想哭就大声哭出来（别管是不是难看，唉，还哪有心思管好看难看？），想叫就声嘶力竭嚎叫（当然别把狼召来或把羊吓跑就行），想捶胸顿足那就尽情发泄个痛快…然后有气无力、奄奄一息的回到人少或最好自己呆的地方，默默无语、痴痴呆坐或躺…

我一般这会儿，就或者睡（如果能睡着的话）过去，或者听平常特喜欢的一些悲伤哀怨的音乐或者越剧、昆曲等戏曲唱段…直到心境慢慢平复…

其实，每一次来得猝不及防和忒猛烈的时候，都往往需要很长一段时间，去慢慢消化不良情绪的影响…

没办法，尤其对于一个不是很豁达、开朗的人来说，可能更容易受难过的频繁袭击。

有人也会找朋友、亲人倾诉，以得到安慰、鼓励。其实，这样更好些。

但我恰恰相反，自己情绪很坏的时候，反倒谁也不想见，更不愿别人不疼不痒、好心劝慰。唯有自己扛。

人生，特别在你难过的时候，是最孤独的、无助的、绝望的！没人能感同身受，只能自己一个人熬…

风雨过去，又是一天晴和——抹净泪痕，给自己一个微笑（哪怕还是有些凄楚），继续前行…

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当一个人很难过的时候怎么办？难过分很多种原因所致，有的人心里难过可以找个朋友倾诉，有的人也可以孤独精致，还有的人可以换个环境静静心。

但是有的时候心里难过无法释怀，我就遇到这种情形，一个人，就连倾诉的对象都没有，怎么办？总不能在漩涡中吧，日子还是要过，工作还是照常干，情绪不能带到单位。

有办法，我选择了听音乐，让音乐走进我的心，我选的是忧伤的曲子，来慢慢释怀，我听这首曲子很久，奉献给难过的人听，还可以选自己喜欢的伤感音乐。

我听的曲子：马修连恩-不列瑟农

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大哭一场，出去走走，看看综艺，找一本想看的书，最后如果还是不行，就找一个信赖的人倾诉。

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不知道

就这小酒望着窗外

喝着小酒留着忏悔的眼泪

也许这是一个人的倔强

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负面的情绪很容易压垮一个人。

人的一生之中会遇到无数的事事非非，无数的情感挫折，无数的悲欢离合。你怎么过？

你唯一的办法就是换另外一个角度去看待，让你难过的事情，。