网友提问：

跑步还是喜欢大汗淋漓的舒畅感，天冷了怎么跑？

优质回答：

如果是像黑龙江这样的北方地区，三九天零下二十多度，外面天冷路滑，跑步尤其不便。如果有小区的话还可以，但跑完步出一身汗，内衣都湿透了，回家还要洗衣服洗澡，多有不便。

建议还是在家原地跑吧，既锻练身体，又十分方便。

其他网友回答

跑步夏天大汗淋漓，拉伸后回家冲个热水澡，确实很舒服。

冬天跑步，出汗太多如果不做好保暖工作，极易感冒。所以冬天跑步的衣服要穿的合适，一般来说，里面一件薄加绒速干衣速干裤，外头一件抓绒衣，最外面一个轻便运动羽绒衣，这是冬天零下十几度时，准备出门晨跑的装备。

充分的热身后，外头轻便羽绒衣最好脱下，放在车里或者装在带来的包里，穿抓绒衣和里头的一套薄加绒速干衣裤跑，一般一两公里下来就浑身出汗，开始热了，这时抓绒衣脱下系在腰间即可，跑上六到十公里即可，结束后，抓绒衣及时穿上，因为冬天温度低，一旦停止运动，人体失温特别快，穿上抓绒衣后如果是在背风的向阳的地方可以做做拉伸，如果有风又冷，那尽快穿上你的运动轻便运动羽绒外套，身上就暖和了，也可以回家在拉伸，看你习惯。

我冬天一直这样跑步，从来没有感冒过。回到家洗个热水澡，一样的舒服，感觉身体轻松。

穿衣就记住里面薄加绒速干衣裤，中间抓绒衣，外头羽绒衣，做好热身脱掉羽绒衣，跑步途中脱掉抓绒衣，跑完及时穿上，再拉伸。

一场完美的冬季跑步就完成了！

其他网友回答

要想长期坚持跑下去，冷天是必须想办法对付的。能坚持的人，各有各的办法，找到适合自己的。