香蕉到底是减肥的还是增肥的呀？

香蕉是有减肥的作用的。因为香蕉是一种富含纤维素的食物，可以促进肠胃的蠕动，帮助消化吸收，还可以减少主食的摄入量，在一定程度上可以起到减肥的效果。但如果身体过于肥胖，单靠饮食调节可能也不算太好，应该配合积极参加体育锻炼，饮食少吃脂肪以及含热量高的饮食摄入。

晚餐吃4斤香蕉会发胖吗？，我什么都没吃！晚饭全香蕉，吃完后休息几个小时跑步六公里这样能减肥嚒，求

• 案？
• 一定能！！祝福你！！

告诉你吃香蕉会发胖吗

• 吃香蕉会发胖吗?相信不少女孩子都在问这个问题，那么吃香蕉究竟会发胖吗?带着这个问题，就让我们来问一下相关的专家，看看专家们是怎样为我们解答的。一起来了解一下吧!其实，香蕉是一种减肥水果，它不但不会发胖，还有减肥功效。 吃香蕉是可以减肥的 大家都知道香蕉里含有许许多多的膳食纤维，膳食纤维可以增强肠道的蠕动力。吃香蕉会发胖吗?这个问题绝对属于无稽之谈，因为它不但不会发胖，还有一定的减肥功效。因为膳食纤维可以通便，排除毒素。?当然不会。而且，要是你把香蕉当正餐吃，用蜂蜜搭配，其热量连正餐的一半都不到，所以根本不会发胖。相反，还能减肥。 吃香蕉的坏处 了解了吃香蕉会发胖吗以后，我们再来了解一下吃香蕉的坏处。其实吃香蕉的坏处也是有的，凡事不利必有弊，吃香蕉也不例外。那么，吃香蕉的坏处有哪些呢?如果你长期吃香蕉，容易出现各种营养成分缺乏症。虽然吃香蕉会发胖吗的答案是否定的，但是长期的缺乏蛋白质、矿物质等身体所需的各类营养分，你会察觉精神变差了，抵抗力变弱了，身体发出危险的警报。所以，凡脾胃虚寒、胃疼、腹泻者应少食，胃酸过多者忌食。吃香蕉会发胖吗?不会，但是也是有弊端的。 吃香蕉的好处 看过吃香蕉的坏处以后，我们再来看一下吃香蕉的好处。刚刚那个问题，吃香蕉会发胖吗，我们大致已经了解了。吃香蕉的好处是，肥胖者和便秘者吃适量的香蕉对身体还是有好处的，但是尽量不要空腹吃香蕉，空腹时胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快辅弧滇旧鄄搅殿些东氓肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞。 吃香蕉会发胖吗?现在大家对这个问题的答案应该已经了解了吧?多吃香蕉，可以让你缓解便秘，还能增强你的肠道蠕动能力。现在大家知道吃香蕉会发胖吗了吧?虽然好处多多，可坏处也不是没有，香蕉好吃，可不能贪嘴哦。

吃香蕉发胖吗

• 其实吃香蕉会发胖啊，我们营养学老师说的

今天下午吃了个苹果两个香蕉一瓶八宝粥三个肉松小面包还有一些大刀肉馒头半块会立刻发胖吗？

• 亲！不会立刻发胖的！

我每天晚上都会吃好几根香蕉，这样会发胖吗

• 少吃 香蕉糖含量很大

我在减肥，中午吃了一个牛肉汉堡，晚上就吃了一根香蕉，还有柚子，柚子吃很多，有点撑了，会发胖吗

• 水果里没有蛋白质，有的是维生素和矿物质。你不会发胖的，因为只有蛋白质才能转化为脂肪。但是你得小心你的胃，因为柚子本身很姬盯灌故弑嘎鬼霜邯睛酸。吃多了是会伤胃的。

每天吃5根以上香蕉会发胖吗

• 香蕉里有很多人每天需要的微量元素，有肌尝冠妒攉德圭泉氦沪条件的，每天最低2根，前提是不能空腹吃，多吃香蕉防止便秘，不会发胖的

空腹吃一根香蕉，会发胖吗

• 不

晚上睡觉前吃太多香蕉脸会发胖吗？

• 一根香蕉的热量，相当于半碗米饭，而且筏乏摧何诋蛊搓坍掸开香蕉属于高糖水果，很容易使血糖升高，血糖升高会导致胰岛素分泌将过多的血糖转化为脂肪储存起来，胰岛素升高还会阻碍脂肪燃烧分解，因此多吃香蕉对减肥不利。意见建议：建议你通过运动加控制饮食减肥，多做运动，可以做瑜伽、慢跑、骑车、游泳，饮食也要控制，不可以吃的太饱，多吃纤维素多的食物。吃那么多香蕉一身上会胖，脸不会胖的

踢了一下午球饿得慌,没吃晚饭大约九点时吃了几口香蕉会发胖吗

• 同学说运动后吃香蕉对身体有益，但是毕竟是甜食，本想不吃饭直接睡，因为害怕发胖，但又担心这样对胃不好，胃坏了反而更糟所以听同学的吃了几口香蕉，不知道这样会影响我的减肥大计吗？
• 吃水果不会发胖