网友提问：

血脂高能吃大鱼大肉吗？

优质回答：

可以吃适量，瘦肉蛋白质含量丰富，也含有少许脂肪，肥肉脂肪含量丰富，吃少许精瘦肉好，保证蛋白质及脂肪需要。

吃四条腿（畜）的不如吃两条腿（禽）的，吃两条腿的不如吃没有腿的（鱼）。如果每天3两肉，最好四条腿、两条腿和没有腿的肉各吃l两。

可常吃的肉食：兔肉、柴鸡、乌鸡、鸡胗、鸭肉、鹅肉、鸽肉、鹌鹑、牛蹄筋。

适量少吃的肉食：动物肝脏、动物肾脏、动物心脏及猪肺、猪肠、猪蹄。

尽量不吃的肉食：香肠、火腿、午餐肉、动物脑、炸鸡。

健康的角度来讲，建议日常饮食中尽量多吃白肉，少吃红肉。

红肉主要是指牛肉、羊肉、猪肉、鹿肉、兔肉等，它们做熟以后颜色是红色的。特点是肌肉纤维粗硬、脂肪含量较高。白肉主要是指鱼肉和鸡、鸭等肉，它们做熟以后颜色为白色。

白肉肌肉纤维细腻，脂肪含量较低，脂肪中不饱和脂肪酸含量较高。

其他网友回答

肉吃瘦肉，肥肉勿沾，海鱼可以平常适量的吃。