一、

网友做人要有风范咨询：结婚好几年了，最近刚刚查出来怀孕，听别人说怀孕前三个月要很注意，我去医院检查时医生也说平时要注意饮食，我很喜欢吃山药，怀孕了也经常想吃。

健康求助：孕妇可以吃山药吗？

豆哥分析：

怀孕的女性当然可以吃山药。有胃肠不适的怀孕的女性，可以选择吃山药，来清肠的同时，也可以达到排毒的作用。所以，怀孕吃山药是相当有利的。吃山药的时候，记得，选择山药的要粗一些的，不要选择那种细条儿的，否则没有营养，而且也吃起来不香。山药的吃法，一般是怀孕的女性可以选择用来煲汤，或者是可以用来炒肉等。这样的效果做出来的，对于怀孕的女性来讲，其营养价值更吸收。怀孕了的女性，如果觉得有胀气的话，也可以选择喝山药汤来缓解的。

而且记得，最好是晚餐的时候吃，效果更好。孕妇应当重视对叶酸、铁、钙、锌、DHA及蛋白质等营养素的补充。为了使体内的胎儿能顺利成长，孕妇要尽量安排好每天的饮食生活，一定要养成均衡、良好的饮食习惯，不偏食、挑食，尽量将食物烹调得美味可口，增进食欲。

二、

网友專屬的鬽力咨询：孕妇可以吃山药吗

健康求助：孕妇可以吃山药吗？

豆哥分析：你好，山药当然可以吃，是健脾益胃、助消化。孕妇消化不太好吃这个可以帮助消化。

豆哥建议：山药性甘、平，无毒副作用，孕妇是可以食用的。孕期需多吃蔬菜水果为好,定期做好产检工作就可以了。

三、

网友稍微有點酷咨询：好不容易怀孕了，现在也不敢上班了，因为我要个孩子很不容易的，准备了两年才有的小宝宝，老公什么也不让我做了，今天给我买了很多的山药，说是大补的 。

健康求助：孕妇可以吃山药吗？

豆哥分析：你好，山药有健脾益气，补脾肾的功效，孕妇也可以吃。

豆哥建议：怀孕初期如果脾胃虚弱的人妊娠反应可能会比较剧烈，这种情况可以吃点新鲜山药炖汤或者煮粥等，注意营养均衡。