网友提问：

忘不了过去令你不开心的人和事，该怎么办？

优质回答：

对于这个问题，该怎么办？关键还是在于你。我的建议是：

1不刻意为难自己忘记那些让自己不开心的人和事，学会接纳面对。从内心上安慰自己事已发生，并且已经过去了。

2替换。不开心的人或事那么让你忘不了，那么，我们何不去寻找让自己开心的人或事来让自己更快乐呢。

3倾诉。遇到这样的问题，找个亲人或是朋友倾诉一下，或许对自己有帮助。

4让自己的生活更充实起来。一个人，一旦忙碌起来，生活更充实、丰富和完善起来，那有那么多时间老是去想不开心的人或事呢。

以上观点仅是个人想法，不知可否？

其他网友回答

如果是生活中琐碎的鸡毛蒜皮的小事，姿态放高一些不必去一般见识，不值得。如果是自己曾经很在乎、很用心用情的人和事，这段不开心的经历应该是触痛了内心深处最在意的东西，留下深刻印痕，而潜意识找不到合适的忘记的理由。

每个人的内心都有柔软脆弱的一面，在受到伤害的时候，只有自己能帮助自己，有些人闷闷不乐、有些人一吐为快，只有选择坚强向前看才能摆脱烦恼的思想束缚。没有过不去的事情，只有过不去的心情。“忘不了”说明这两件事没做到：第一个是时间还不够长久，第二个是自己还不够强大。这是治愈“忘不了”最好的方法：

第一个时间：时间是最伟大的治愈师，她可以治愈一切创伤，抚平心中所有的伤痛；可以让你在漫长的岁月沉淀中学会舍得和放下，着眼现在，珍惜眼前的人和事。

第二个是自强：提升自身能力，创造更多的价值，改善自我的生活，让每天的新鲜的人和事占据你的心灵，充满你的时间和精力，让你无暇顾及过去的种种不开心的回忆。当有一天暮然回首，忽然想起往事的时候，也许会莞尔一笑，摇摇头挥别过去。有句话是这么说得：“要成功，你需要有朋友；要非常成功，你需要敌人；要真正成功，你需要战胜自己。”这可能就是人们经常说得：“感谢那些曾经伤害过你的人”的感受吧！

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新年新风貌，自然向前行，昨天成过去，今天还要走，放下所有不值得的留念，卸载不愉快的包袱，寻找生活的乐趣，才是人生的意义，

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只有时间可以冲淡一切不快！

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过好今天，希望明天一样好，快乐平凡的过好