网友提问：

备孕前三个月有哪些注意事项？

优质回答：

感谢诚邀。

现在人人都想生出高质量的宝宝，体质好智利高，这就需要做好备孕。我是2017年8月结的婚，二人世界了三个月就开始准备要孩子了，首先是饮食方面，双方都要戒酒，我老公不吸烟，没有这方面的担忧，我想生个男宝，就要求老公备孕期间不能吃酸性食物，我也严格谨记，并经常吃碱性食物，我同事还开玩笑说想要男孩可以天天吃热干面，虽然是玩笑话却有一定的道理。其次就是体质方面，平时没事就拉着老公去跑步打羽毛球，我平常活动量还可以，上下班都是骑自行车，一天下来也能骑两个多小时，我老公的工作需要一直坐着，基本没有活动量，感觉他的身体素质不如我，下班后就拉着他锻炼，那段时间他肚子上都有腹肌了。备孕还有一个关键就是女方的排卵期，我本身有点妇科小毛病，月经不调，平时上班就在脚下放一个小竹笋踩垫，没事就在上面踩踩，能促进血液循环，感觉作用挺大的，自己下载个美柚客服端，记载自己的排卵期，按照上面的安排。大概备孕了三四个月就中奖了，期间也有失望，不过幸好有好的结果。

还有重要的一点在备孕期间一定不能接触任何药物和有辐射的检查，一旦你确定备孕就要时刻记住这点，如果你没有准备要孩子，就请做好措施。我一个闺蜜在这上面吃了两次亏，去年五月份才订完婚测出怀孕了，但期间吃了两周的胃药，害怕小孩有问题就流掉了。年前的时候感冒发烧住了几天院，当时还在医院照了胸透，没几天又测出怀孕了，现在还在纠结孩子要不要。所以如果没准备好要孩子就做好措施，这样对谁都好。

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个人意见如下：

1、备孕前三个月同房是不宜太过频繁的

这期间可以让男女双方的身心和身体都得到更加充分的休息。因精子的生成是需要一个过程的，频繁的同房会导致精子的数量减少，降低受孕的概率。

2、备孕前三个月要保证充足的睡眠

睡眠会对一个人的免疫系统造成影响，使人体的荷尔蒙分泌被打乱，是不利于成功怀孕的。

3、备孕前三个月要远离各种垃圾食品

垃圾食品会导致女性的免疫力低下，并口服一些维生素及叶酸，多喝温开水，多注意身体的调养。

4、找准自己的排卵日

可以通过排卵试纸或者温度计来了解自己的排卵周期，如果发现有排卵不规律或者不排卵的情况，一定要马上进行调理，并合理的安排受孕的时机。

5、戒烟戒酒

在酒和烟中会含有伤害精子和卵子的成分，因此男女一定要提前三个月戒烟戒酒。

其他网友回答

第一个，首先你们要对自己的身体有一个了解，那么男性首先就不要抽烟喝酒了，一定要戒烟戒酒三个月最好才怀孕。另外一个就是要做一些，针对自己的健康情况做相应的孕前的检查。比如说我之前身体有过什么问题，我原来甲状腺功能不太好，那我这次是不是要复查一个甲状腺功能？我原来乳腺可能有结节，那么这次是不是要复查一个乳腺？看看结节长大了没有。那么原来，我原来可能有子宫肌瘤，现在我们要做一些检查，子宫肌瘤长的大了没有？针对自己的情况要提前做一些相应的孕前检查。

另外一个在心理上做好准备。那么在心理上做好准备就是讲的你要放松，我们要准备怀孕了，所以你要乐观的对待这件事情，要把生活安排的要规律一些，这是夫妇在精神上的一个准备或者是这样一个生理和身体的这样一个准备。二一个，可能要问到一些饮食的问题。那么饮食这一块要准备怀孕了，饮酒要尽量的减少了，包括男性女性不能酗酒、饮酒这些都不可以了。再有一个，尽量吃一些清淡，还有不太刺激的，这些富含高蛋白质的这样一些饮食。比如说豆酱，蔬菜、水果、坚果这些都可以吃。山药、枸杞子这些都是药食同源的东西，那么吃一些对身体有好处。但是不建议过于的滋补，会使你的身体发胖，那样的话真正的肥胖了那就会对你的卵巢功能排卵就会有影响。

再一个就是饮食，还有一个就是作息，作息一定要规律。我们说要早起早睡，千万不要熬夜，尤其是女性，女性如果熬夜的话，一个是影响你的生物的规律性，对下丘脑垂体的这样一个卵巢这样一个轴这样一个正常的有规律的一个互相的影响会发生一个不良的影响。所以作息要规律，再有一个精神要放松，别太紧张。还有一个就是要提醒大家注意，尽量别养宠物。就是有一些病人，她喜欢养猫养狗，因为猫和狗身上有的时候会带有弓形虫，弓形虫这样一个叫什么呢？病原体。那么这种病原体一个是会引起你不好怀孕。有的人弓形虫要是阳性的话，怀孕以后容易流产，即便你不流产，它导致胎儿的畸形的发生率也是很高的。所以建议你远离这些宠物，或者你把它先寄养，做好这些准备，对你这个怀孕是有好处的。