长期便秘要怎么调理？

1.记得每日三餐定时定量吃，很多人为了减肥，节食，摄入量很少，自然就没有东西排了，偶尔又暴饮暴食，所以肠胃功能紊乱，无法正常也算正常了。

2.注意不要吃辛辣冰饮食物，便秘是肠道功能不够好的人群犯的，在本身底子不好的情况下去乱吃海喝，长期对肠胃的刺激也会引起各种便秘了。平时我们要多食用一些粗粮，也可以试试好健时清好清肠，对便秘有很好的缓解效果。

3.坚持早睡早起，在正常活动的时间，你没有起床而是继续休眠，那么肠蠕动减少，自然而然消化差，就是说在该消化的时候，你身体的功能却无法正常运转。

4.保持愉快的心情，记得一个整天愁眉苦脸，思绪万千的人内分泌自然也是没有那么协调了，这样的情况也会引起肠胃功能失调，无法正常排便引起失调。

5.多吃蔬菜，水果等食物，特别是可以帮助消化的香蕉，对便秘有作用的一些绿色果蔬。

长期便秘的解决方法有哪些?好治吗?

• 长期便秘的解决方法有哪些?什么办法比较实用一些?
• 补充益生菌可以治疗便秘，平时多喝水

请问长期便秘的解决方法是什么？在保定去哪里看好？

• 多久能好
• 你好，建议你去东大看下，哪里不错。

长期严重便秘怎么办，有什么方法可以解决便

• 长期便秘的人首先你要增加运动量，增加肠道的蠕动能力，现在的人都是出门就坐车或者开车，基本上没有什么运动。第二，要多喝温水，如果体内缺水水分的话也会导致便秘的，多喝水是为了让大便不会干燥，第三，饮食方面也要注意不要经常吃大鱼大肉的，多吃一些青菜，含有膳食纤维素多的食物，不要暴饮暴食。第敞础搬飞植读邦嫂鲍讥四，还可以多吃一些水果，比如香蕉，苹果，火龙果等等。第五，长期便秘者建议长期喝酸奶，最好是自己制作的那种。还可以吃一些高活性的有益菌类的东西。这样你的便秘慢慢的就会调节过来。希望能帮助你。

小儿长期便秘是怎么回事，小儿解决便秘的方法

• 小儿经常便秘怎么办
• 小儿长期便秘是怎么回事，小儿解决便秘的方法？小儿经常便秘怎么办？小儿便秘，一定要多给宝宝喝水，可以喝点益生元立健三清冲剂，缓解便秘的。 吃润肺的水果，梨 葡萄 桃子，润肺通便的，非常好，给宝宝做成鲜榨果汁吧；吃点白萝卜吧，炖着吃，用什么炖都可以，白萝卜生吃润肺熟吃润肠，很管用，可以给宝宝吃白萝卜泥。 不要吃香蕉和苹果，香蕉治便秘是个误区，已经澄清好久了；不要吃苹果，拉肚子吃苹果的。 平时保证充足的水

小儿解决便秘的方法,小儿长期便秘是怎么回事

• 如何治小儿便秘
• 你好，便秘可由肠道病变引起，也可由饮食、精神及习惯等诸因素引起。许多肠道病变均可导致便秘或无便，常见的有肠套叠、各种原因肠梗阻、嵌顿疝和先天性肥大性幽门狭窄等。小儿因为饮食、精神及习惯等原因引起的便秘，可以临时用肥皂头或甘油栓置于肛门内，并用手捏住肛门两侧臀部，使肥皂或甘油栓溶化后，即可有粪便排出