不吃晚餐到底是正确的还是错误的？

不吃晚餐是错误的。科学研究证明，不吃晚餐不仅不会减肥，长期不吃晚餐还会损伤胃黏膜，对我们的肠胃造成不可逆的伤害。晚餐要适度，不要一点儿也不吃。

每天吃晚饭时喝一点酒好不好

• 酒要适量喝！每天喝点酒可以促进血液循环！尤其是晚上喝点能使你睡得更香

晚上睡觉晚、早上11点起床吃早饭好不好啊？下午2点吃午饭、晚上7点吃晚饭、每天这样问题大吗？

• 作为曾经的过来人，告诉你不好，时间长了内分泌都要整失调。

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吃晚饭前一个小时吃苹果好不好

• 苹果早上吃是最好的